Nilaiku.id – Buah-buahan memiliki banyak manfaat. Konsumsi buah-buahan sangat dianjurkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Berdasarkan temuan World Health Organization (WHO) yang dilansir laman kemenkes, terdapat 2,8% atau sebanyak 1,7 juta orang yang mengalami kematian akibat jarang mengonsumsi buah ataupun sayur.
Oleh karena itu, WHO memberikan anjuran bagi setiap orang untuk mengonsumsi minimal 150 gram (g) buah per harinya. Asupan ini bisa kamu penuhi dengan satu buah jeruk, apel, ataupun buah lainnya. Namun, perlu dicatat bahwa 150 g per hari adalah jumlah minimal.
Dan berbicara tentang buah, ada jenis buah-buahan yang tak mengenal musim ada juga yang berbuah musiman secara periodik, bahkan satu tahun sekali. Di daerah Anda sedang musim buah apakah sekarang? Nah! bicara musim, ini dia kalender musim buah di Indonesia nilaiku.id mengutip data Litbang Kementerian Pertanian:
Januari – Maret
Selama tiga bulan di awal tahun, buah favorit masyarakat Indonesia yang sudah bisa dipanen adalah durian, rambutan, alpukat, manggis, sawo, kedondong, salak, jambu biji, jeruk nipis, duku, dan jeruk Bali. Maret juga menjadi awal musim panen dari sirsak. Buah ini akan terus berbuah hingga Desember mendatang.
April – Juni
Selama bulan April hingga Juni, hanya buah kesemek dan jeruk manis berbuah pada periode ini. Buah lainnya seperti salak, jeruk nipis, duku, dan jeruk Bali. Beberapa ada yang tetap dipanen, tapi berbuah sedikit seperti kedondong, jambu biji, jeruk Bali, dan jambu air.
Juli – September
Ada tujuh jenis buah yang berbuah lebat pada periode ini. Semuanya tampak menggiurkan, yakni kesemek, jeruk manis, belimbing, melon, jambu mete, jambu bol, dan mangga. Hingga Desember, jambu air, jeruk bali, jambu biji, dan kedondong masih terus berbuah, meski sedikit.
Oktober – Desember
Rentang bulan Oktober hingga Desember adalah surganya para pecinta buah durian. Ini karena, buah durian sudah memasuki musim panen dan kuantitas serta kualitas durian yang dihasilkan sedang pada titik terbaik. Selain durian, jenis buah lain yang akan terus berbuah hingga periode awal, antara lain manggis, rambutan, alpukat, sawo, dan jeruk Bali.
Buah apa yang menjadi favorit Anda, Sahabat NilaiKu? Jika Anda ingin menikmati berbagai buah segar yang menggoda seperti kesemek, jeruk manis, belimbing, melon, jambu mete, dan jambu bol sepertinya Anda harus menunggu hingga Bulan Juli dan Agustus. Beda halnya yang suka mengkomsumsi manggis, dukuh dan durian di bulan April ini buah-buahan tersebut masih tersedia dalam jumlah yang melimpah di pasaran ataupun di tingkat petani. Yuk, makan buah! Habis panen langsung promosi? Bisa, pakai NilaiKu aja!
Komentar